В западном мире депрессию называют чумой XXI века. Ну, это у них с жиру. Всё отлично, и вдруг что-нибудь не так, и всё – бегут к психотерапевту, благо, у них этих психотерапевтов – как у нас бродячих собак. Здесь же, в отличие от Запада, депрессии не так распространены, и касаются не более 10% населения. Но всё равно неприятно. Надо лечить.

Когда я поняла, что мне нужно сбросить несколько килограммов, я решила подойти к делу со всей ответственностью.

Эти советы дают врачи и ученые, а проверить, помогают они или нет, каждый может на себе.

1. Если щекочет в горле…
…потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Желудочно-кишечные заболевания, вызванные вторжением в организм различных стрептококков, стафилококков, сальмонелл и вирусов, могут настигнуть человека в любое время года. Злобные микроорганизмы активно размножаются на поверхности вкусных фруктов, в любых пищевых продуктах, и ждут-не дождутся повода, чтобы напасть. Защититься от инфекции вполне по силам каждому, прислушайтесь к простым советам.

В принципе, проще называть эту разновидность депрессии сезонной депрессией, или депрессией осенней. От обычной депрессии это явление отличается сезонностью - примерно в одно и то же время у многих людей возникает депрессия. Не так давно ученые доказали, что максимальное влияние на появление депрессии оказывает изменение светового режима - в зимний сезон количество дневного света резко ограничивается. В итоге все это влияет на самочувствие.

Отбелим зубы дома!

Помидоры заняли первую строчку в списке из десяти самых полезных для человека продуктов питания, составленного британскими специалистами. Данную позицию им обеспечило высокое содержание особо активных атниоксидантов - ликопенов, а также витамина С. Проведенные в последние годы многочисленные исследования показывают, что помидоры поддерживают в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, а также способны предупреждать развитие ряда форм рака.

1. Сколько должна весить женщина?
Есть несколько методов вычисления идеального веса. Самый первый, ныне, по мнению медиков и женщин, устаревший, был предложен еще сто лет назад французским врачом Полем Броком. Формула проста - от роста в сантиметрах отнимается 100 и получается нужный этому росту вес в килограммах. Однако, это форма не учитывает индивидуальные различия в строении тела (длинные ноги, широкие кости, спортивное телосложение). Позднее был предложен индекс BMI (Booby-Mass-Index). Он определяется по следующий формуле: вес (в килограммах) делиться на рост (в метрах) в квадрате. Следовательно, при росте 1,7 и весе в 70 кг индекс BMI равен 24,2. Идеальные показатели для мужчин 20-25, для женщин 19-24, пишет sunhome.ru.

Прежде чем перейти к проверенным рецептам народной медицины, которые помогут человеку противостоять бронхиальной астме, напомним о том, что любое лечение должно проводиться под контролем врача. Самолечение, как говорят, чревато...